こんにちは～ 10日後の花道です。
前回、大変ショッキングな出来事のお話をさせて頂きましたが、
そのショック(２か月たってますがぁ)から立ち直り
続きを綴っていきたいと思います。
お付き合いの・・・程お願します。
リハビリのお話の続編
先生から，ストップがかかって少々お休みを頂いた
のちに、
自分の今の体に合った負荷をかけての再開です。
今までの数値の
約 半分 にまで下げての開始です。
(気持ちは最悪)
こんなに体力が落ちているとは‥‥
(情けない)
年齢も関係しているとは思いますが・・・
やはり・・・
【継続は力なり】
やり 続ける事こそ
が大事っと今更ながらに思った次第でございます。
バイクを乗り終えて
さ～リハビリの本番
ストレッチのお時間になりました。
「最初に言っておきますが大変でした」
まぁ～痛いのなんのって
半分拷問です。
脚の裏側・・・
〈ふくらはぎ〉
〈ハムストリング〉
〈股関節〉
臀部・・・
etc.
下半身は別人間
本当に悲鳴を上げました 『ひゃぁ⤴』
悲鳴をあげつつ・・・
今度は、背骨によくない筋トレは避けつつ
腹筋運動
インナーマッスル専用筋肉増強月間！
これがまた、超大変(@_@)
シックスパックを持つ私としても
インナーマッスルは内臓脂肪が邪魔をして
効く効く〈ヒィハァー〉
なんと
人生初の
腹筋が攣りましたぁ～
右シックスパック上部
ひとかけらが 痛い痛い苦しい痛い苦しい
の連続技・・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
周りにいた患者さん、その他の先生たちが
一斉に
私をみるぅ～
(恥ず)
久々の羞恥心でありました。
次回、羞恥心以降 っでお会い致します。（不定期でぇへ
